√99以上 土踏まず を 作る 方法 153282-土踏まずを作る方法 seli selina

扁平足を改善する「足裏エクササイズ」は、足趾5 本をしっかり使ってタオルを「握 る」「持ち上げる」「離す」という3 動作を行います。 とてもシンプルですが、舟状骨を引き上げる筋肉をまんべんなく鍛えることができ ます。 足裏の筋肉を鍛えて、  土踏まずの役割とは？ 土踏まずを取り戻...

外反母趾 テーピング 簡単 256966-外反母趾 テーピング 簡単 seli selina

外反母趾のテーピングの巻き方について 解説させていただきます。 テープを貼ることによって、 外反母趾の痛みを和らげることができます。 外反母趾は、 親指が小指の方に折れ曲がることによって 痛みが発生しています。 そのため、テーピングをする場合は、 逆に親指を外側に引っ張る外反母趾...