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 · 韓国での 足を細くする整形1 今日の朝、家を出たら前に歩いていた女の人がいかにも という足をしてた。 以前は何にも気にしてなかったけど、ある時から気になるようになってしまった。 とずーっと教えてくれてて、私も結構分かるようになった。 で100 · 目の整形を考えているこの女...

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 かっさマッサージの足痩せ効果 かっさは、顔や頭、体全体をマッサージすることができます。 中でも 、むくみやすい「脚」には効果抜群！ なぜ脚痩せに効果があるのか、詳しくチェッかっさを使用して得られる効果 かっさマッサージでは、全身の経絡や反射区を刺激して血流やリンパの流れを改善し...

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 下半身太りの原因は大停子の出っ張り！下半身を短期間に矯正して即効引っ込める大転子撃退方法があります。 大転子を引っ込めるには歩き方、マッサージやヨガやストレッチ方法、整体院で治す方法など詳しく紹介します。 Sponsored Link 目次下半身太りの原因は「大転子（だいてん ...

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 2．デスクワークダイエット｜座りながらストレッチ 続いてデスクワークで、自席に座りながらでもできる、引き締めを意識したエクササイズの方法をご紹介します。 机の下でコッソリできるものばかりなので、周りに気づかれずにダイエットができますよ！ ぜひ試してみてください♪ ウエストエクサ...

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部位別のオススメ筋トレメニュー 女性が特に気になる3つの部位の筋トレメニューを紹介します。 ①臀部（おしり） ②大腿部（太もも） ③腹部（お腹まわり・ウエスト） 筋トレメニューを参考に、 自分に合った強度と回数ではじめてみましょう。 · 女性の自宅ダイエット筋トレメニュー｜自重・...

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 アラフォーの腰回りを細く！ 40代のお腹が痩せるダイエット方法は？ アラフォーになると、これまで通りの生活をしていても、なんとなく体型維持が難しくなってきますよね。 ちょっと太ったなあと思ったら、食事を少し減らしたり、なんとなく一時的 1．ダイエットは続かなければ意味がない！ ...